Tác dụng của sữa hạt là gì? Uống sữa hạt có giảm cân không?

Bạn đang thắc mắc không biết tác dụng của sữa hạt là gì? uống sữa hạt có tốt không? uống sữa hạt có giảm cân hay sẽ tăng cân?

Khi xu hướng sống Eat-Clean ngày càng trở lên phổ biến với những tác dụng bất ngờ tới sức khỏe với một chế độ ăn sạch, sống khỏe. Từ đó, nhu cầu sử dụng sữa hạt nâng cao sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, trẻ hóa làn da của các chị em phụ nữ, người già, trẻ nhỏ ngày càng tăng nhờ tận dụng vô vàn lợi ích khi uống sữa hạt.

Tác dụng của sữa hạt

Cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh lý

Kiểm soát lượng đường trong máu:

Magie có nhiều trong các loại hạt như: hạt điều, hạnh nhân, hạt lanh, đậu gà,… có tác dụng kích thích sản xuất insulin. Arginine, cùng với vitamin E, đã được chứng minh là giúp tăng cường hoạt động của các hormone chuyển hóa đường. Vì vậy, tác dụng của sữa hạt trong việc giảm sự tích tụ glucose trong máu, ổn định lượng đường trong máu là vô cùng hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân:

Sữa hạt chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng sữa lại rất ít calo. Đồng thời, uống sữa hạt còn có tác dụng giúp giảm cảm giác thèm ngọt ở người bị tiểu đường. Sữa hạt vì vậy rất phù hợp với người bị tiểu đường, chị em có nhu cầu giảm cân hay đơn giản là mong muốn sống healthy, sống eat-clean…

Hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng đầy hơi:

Sữa hạt giàu chất xơ và không chứa Lactose có tác dụng hạn chế tình trạng táo bón, chướng bụng đầy hơi. Trong trường hợp bé từ 6 tháng tuổi trở lên khi bị dị ứng Lactose thì sữa hạt là nguồn dinh dưỡng thay thế hoàn hảo giúp trẻ phát triển toàn diện.

Giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các biến chứng tim mạch:

Một số loại sữa hạt như: sữa hạt bí, hạt điều, hạt dẻ,… sữa hay quen thuộc như sữa ngô rất giàu các chất chống oxy hóa phenol, luteolin, tocotrienols và các hợp chất flavonoid.

Chính vì vậy, tác dụng của sữa hạt đối với người già, người bị tiểu đường là cực kỳ hiệu quả. Sữa hạt giúp giảm nguy cơ biến chứng mạch máu ở người già, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, cải thiện chức năng thành mạch máu. Bên cạnh đó, chị em phụ nữ khi uống sữa từ hạt còn giúp chống oxy hóa, trẻ hóa làn da.

Duy trì làn da khỏe mạnh

Hàm lượng vitamin và khoáng chất cao trong sữa hạt có tác dụng duy trì làn da khỏe mạnh. Vì vậy, sữa hạt đã trở thành phương pháp làm đẹp hữu hiệu được nhiều chị em, người nổi tiếng, TikToker sử dụng để giảm cân, đẹp da, giữ dáng.

Sữa hạt với công dụng tuyệt vời trong duy trì sức khỏe, da khỏe, dáng xinh

Cách làm sữa hạt tại nhà

Bạn có thể mua nhiều loại sữa hạt khác nhau tại cửa hàng, nhưng chúng có thể chứa chất bảo quản và đường. Điều này có thể làm giảm những lợi ích của sữa hạt tới sức khỏe người dùng hoặc không phù hợp với những người đang có tình trạng bệnh lý tiểu đường, trong quá trình giảm cân,…

Tuy nhiên, chỉ với một chiếc máy làm sữa hạt, một túi sữa hạt, các loại hạt mà bạn ưa thích và nước, bạn đã có thể tự làm sữa hạt tại nhà vô cùng đơn giản chỉ với một nút bấm cùng các công thức sữa hạt.

Chỉ sau 10 phút sẽ cho bạn ngay 1 ly sữa hạt nóng, béo ngậy, ngon khó cưỡng không cần rây lọc, đơn giản hóa quá trình làm sữa hạt truyền thống.

Dưới đây là một số loại máy làm sữa hạt đang hot nhất trên thị trường hiện nay để chị em tham khảo!

Tác dụng của sữa hạt không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ giảm cân mà còn có những tác dụng to lớn trong việc bảo vệ môi trường. Vì vậy, mỗi chúng ta nên sắm chiếc máy làm sữa hạt đa năng phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình để có thể tự tay làm ra những ly sữa hạt thơm ngon, giữ vững giá trị dinh dưỡng.